반응형 뼈영양1 비타민D 부족하면 왜 뼈가 약해질까? 알고 보면 꽤 중요한 이유! 비타민D 부족하면 왜 뼈가 약해질까? 알고 보면 꽤 중요한 이유!뼈 건강과 비타민D의 관계, 단순한 문제일까?비타민D는 단순한 영양소처럼 보일 수 있지만, 우리 몸에서 하는 역할은 생각보다 훨씬 더 중요합니다. 특히 뼈 건강과 밀접하게 연결되어 있는데요. 이번 글에서는 비타민D가 부족하면 왜 뼈가 약해지는지, 그 과학적 원리와 일상에서 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 쉽게 풀어드립니다.비타민D는 뼈를 위한 관문 같은 존재비타민D는 우리 몸이 칼슘을 제대로 흡수하도록 돕는 역할을 합니다.아무리 칼슘을 많이 먹어도, 비타민D가 부족하면 장에서 칼슘 흡수가 제대로 이뤄지지 않아요.결국 혈중 칼슘 농도가 낮아지게 되고, 몸은 부족한 칼슘을 채우기 위해 뼈에 저장된 칼슘을 끌어다 쓰게 되죠. 이 과정이 반복되면 .. 2025. 9. 6. 이전 1 다음
