반응형 소화효율1 간헐적 단식이 장 건강에 미치는 과학적 영향 간헐적 단식이 장 건강에 미치는 과학적 영향간헐적 단식은 단순한 체중 감량을 넘어 장 건강 개선에도 긍정적인 효과를 주는 것으로 밝혀지고 있습니다.장내 미생물 균형, 소화 효율, 면역 체계와의 연계 등을 중심으로 그 상관관계를 자세히 살펴보겠습니다.간헐적 단식이 장에 어떤 영향을 줄 수 있을까?간헐적 단식은 장내 환경에 긍정적인 변화를 유도하며,특히 장내 미생물의 다양성과 안정성에 영향을 줍니다.단식 기간 동안 장내 청소와 자가포식 작용이 촉진되면서, 염증을 줄이고 유익균을 강화하는 효과가 있습니다.장내 미생물 다양성 향상간헐적 단식은 유익균 중심의 미생물 환경 조성을 돕습니다단식 상태에서 장내 미생물은 기존의 탄수화물 중심 대사에서 지방과 단백질 중심의 에너지 전환을 시도하게 됩니다.이 과정에서 '락토.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
