반응형 살림꿀팁1 50대부터 시작하는 눈 건강 관리법 👀 50대부터 시작하는 눈 건강 관리법“황반변성·백내장… 미리 관리하면 예방할 수 있어요!”나이 들수록작은 글씨가 흐릿해지고, 눈이 쉽게 피로해지며,밤에 운전하는 게 부담스러워지지 않으셨나요?특히 50대부터는눈 노화가 급격히 진행되기 시작하면서백내장, 황반변성 같은 노인성 안질환의 위험도 높아지죠.그래서 오늘은,**“50대부터 꼭 시작해야 할 눈 건강 관리법”**을 알려드릴게요.지금부터 눈을 지키는 습관, 함께 실천해볼까요? 1. 하루 한 번 햇볕 피하기자외선은 눈 속 조직을 손상시켜 백내장과 황반변성의 주범이 됩니다.낮 10시~오후 3시엔 외출 자제자외선 차단 렌즈 or 선글라스 착용 필수챙 넓은 모자도 함께 쓰면 더 좋아요2. 스마트폰·TV 사용은 ‘20-20-20’ 규칙장시간 스마트폰, TV를 보.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
