반응형 중년건강2 50대부터 시작하는 눈 건강 관리법 👀 50대부터 시작하는 눈 건강 관리법“황반변성·백내장… 미리 관리하면 예방할 수 있어요!”나이 들수록작은 글씨가 흐릿해지고, 눈이 쉽게 피로해지며,밤에 운전하는 게 부담스러워지지 않으셨나요?특히 50대부터는눈 노화가 급격히 진행되기 시작하면서백내장, 황반변성 같은 노인성 안질환의 위험도 높아지죠.그래서 오늘은,**“50대부터 꼭 시작해야 할 눈 건강 관리법”**을 알려드릴게요.지금부터 눈을 지키는 습관, 함께 실천해볼까요? 1. 하루 한 번 햇볕 피하기자외선은 눈 속 조직을 손상시켜 백내장과 황반변성의 주범이 됩니다.낮 10시~오후 3시엔 외출 자제자외선 차단 렌즈 or 선글라스 착용 필수챙 넓은 모자도 함께 쓰면 더 좋아요2. 스마트폰·TV 사용은 ‘20-20-20’ 규칙장시간 스마트폰, TV를 보.. 2025. 8. 4. 중년 남성 건강 경고등, 전립선비대증 초기증상 총정리 중년 남성 건강 경고등, 전립선비대증 초기증상 총정리전립선비대증은 단순한 잔뇨감 이상으로 다양한 초기 증상을 보이며치료 시기를 놓치면 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있는 질환입니다전립선비대증 초기 증상, 어떤 신호를 주의해야 할까?전립선비대증은 주로 50세 이상 남성에게 나타나는 전립선 조직의비정상적인 증식 현상으로, 소변 관련 증상이 가장 먼저 나타납니다하지만 단순한 잔뇨감 외에도 다양한 비뇨기계 이상 증상이 동반되며이를 방치할 경우 방광 손상, 신장 기능 저하로도 이어질 수 있습니다따라서 초기 증상을 조기에 인지하고 대응하는 것이 매우 중요합니다밤에 자주 깨는 '야간뇨', 단순 노화가 아니다밤 중 2회 이상 화장실을 간다면 주목해야 합니다야간뇨는 수면을 방해할 뿐 아니라 전립선 압박으로 인한 대표 증상.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
